Nå føler jeg litt for å ta opp noe litt viktig her. Eller viktig og viktig… det bør kanskje taes litt offentlig, for dette gjelder nok ikke bare meg. Flere er nok i samme posisjon. Og jeg blåser i om vedkommende det gjelder leser dette, han har sikkert godt av det 🙈
I mange år har jeg slitt med å svare, nettopp på dette spørsmålet «hvordan går det?» Noe som er en så forbaskede autopilot for alle. Og det automatiske svaret er ofte «bra» men mener man det? Jeg syntes det derimot er ekstremt vanskelig å svare det. Mange ganger vil jeg bare si «vet ikke» eller ofte sier jeg «jeg er sliten» Men så har jeg det kanskje til og med bra, men jeg klarer ikke si det.
Jeg tror jeg har funnet svaret. Jeg har tenkt og fundert og slått opp en gammel mail fra oktober 2024:
«For deg har det alltid vært en konkurranse om hvem som er den beste søsknen miriam, for meg har det aldri det, men du har ALLTID motarbeidet meg.(…)
Alt for deg handler om å fremstille meg i et dårlig lys»
– Jeg prøver bare å leve et best mulig liv for meg selv jeg Broshan, her blir det jo avslørt at DU SELV FØLER konkurranse…
Men jeg svarte aldri den mailen…for 85% fra han er klaging.
Klarer jeg ikke si at «jeg har det bra» til folk offentlig fordi det avslører meg? Da er det offentlig og noen sladrer? Da blir storebror sjalu og hatefull? For hvis mitt lys skinner, ser da hans liv enda mer mørkere ut? Det kommer frem en kontrast mellom oss? Føler jeg det er urettferdig? Slik ALLE føler etter å ha sett deprimerende nyheter på tv om krig og elendighet, så skal vi fortsette med livene våres med «glede» når vi samtidig vet noen har enorme smerte et annet sted. Sånn jeg føler det?
Jeg nevnte denne tanken for foreldrene mine i en chat, far sier han klarer å si han har det bra til folk… så det er en søsken greie? Søsken som konkurrerer? Når han selv ikke får det til? Og jeg får dårlig samvittighet for å få det til? Er det sånn det er? Er det sånn flere har det?
HVA SKAL JEG SI?
Det burde finnes en løsning! Hver gang når noen spør fremover skal jeg grunne på hva jeg føler… er jeg redd for å bli avslørt? Føler jeg at jeg lyver eller ikke får lov å si jeg har det bra? Har jeg det bra bare i all hemmelighet? For i dag når jeg gikk fra min spansk øvende morgenrutine til dusjen, så følte jeg at jeg frydet meg over hvor fint liv JEG har… Selv om jeg hadde feber i går og videre er i dårlig form i dag, så jeg ikke kan reise til Oslo som egentlig var planen denne helgen. Men hvorfor klarer jeg ikke si det da? Har jeg det kun bra om jeg holder det for meg selv?
Så tror jeg at jeg kom frem til et svar. Det skal jeg prøve å si neste gang… som en midlertidig løsning:
«Livet mitt går ganske greit!»
å si «det går bra» så kanskje man føler man representerer familien og det skal jeg ikke trenge å føle på… er jo MITT liv jeg svarer for, ikke hans, ikke våres…. Føles det derfor mer riktig å si LIVET MITT går greit? Spent på fortsettelsen på denne forskningen😄
Ikke alene
“Tror det er vanlig å føle på når man ser at søsken ikke har det så bra og sliter med sykdom eller diagnoser. Jeg har følt det samme ift Lillebror. Har opplevd å kjent på urettferdighet ift at jeg «klarer livet bedre enn dem» eller må klare livet bedre enn dem. Pga at det blir for mye for alle at jeg også har noe. Det er ganske vondt å kjenne på.Så da blir det en stor klump til slutt av småting som man ikke har sagt noe om.”
Jeg er så happy over at jeg får til å lese spansk omtrent hver dag nå mens jeg spiser frokosten. Kjøpte en kristen bok på Ebay sånn i kanskje 2016, War Room… er ikke kommet lengre enn side 28 (nå senere side 31 mens jeg kladder) fordi både motivasjon og fremgangsmåten har vært vanskelig over de siste årene. Først drev jeg jo å markerte ord jeg ikke forsto før jeg skrev dem ned i en egen bok før jeg prøvde å oversette på egenhånd, før jeg videre brukte google translate. Så måtte jeg jo lese over alle ordene i boken før jeg markerte neste tilfelle jeg allerede hadde skrevet ned ordet. Sidene ble jo bare flere og flere. Da tok det bare lengre og lengre tid. Innså metoden måtte endres. Elsker den nye metoden!
Den nye metoden
Så i dag så tar jeg kun en setning av gangen. Gjerne frem til bare et komma. Først prøver jeg å oversette uten hjelpemidler. Så skriver setningen opp i google translate. I hver LINJE velger jeg 2 ord jeg ikke forstår/husker. Jeg markerer. Så skriver jeg ned de to ordene på hver side av linjen og markerer “pil” bort fra ordet som vist på bilde. Jeg vet dette bør gjøres jevnlig for å få god nok effekt, så jeg ikke glemmer ordene jeg lærer. At jeg tar 3-4 linjer hver morgen mens jeg spiser frokost er jo genialt! Bort med serie-titting under frokost! Nå skal jeg lære spansk fremover! Jeg innser selvsagt underveis at jeg har markert enkelte ord før, men jo flere ganger jeg oversetter samme ord, jo bedre vil jeg jo huske det. Jeg orket til og med å gjøre dette selv om jeg hadde feber få uker siden.
Er flere måter å lære spansk på. En av dem gøye er å spille The Sims 4 på Spansk. Jeg bare kan bli litt lei i blant. Jeg bruker også kamera funksjonen på Google translate via appen på telefon. Lange tekster kan bli utfordrende å lese og forstå uten hjelp. Men enkelte valg muligheter lærer jeg ganske fort. Som eksempel “ir aqui” som betyr, “gå hit” De viser også følelsene til Simmene til en hver tid. Så eksempel “Asustada” lærer jeg betyr “Redd” Håper på mer YouTube film laging av Sims etter hvert. Da kan flere være med å lære. Og lett å trykke feil når man ikke tar seg bryet å oversette, blir fort humor ut av det.
Utgi bok
Det er og en stor glede å oversette en misjonstur-dagbok til Spansk, så jeg kan gi til mine venner i Peru. Hver tirsdag fremover deltar jeg på en sy-klubb som også er en norsk praksis vi Nav. Jeg er typ frivillig norsk som hjelper dem med norsk. Noen Spanske der som har sagt seg villige til å hjelpe meg å oversette. Dette betyr at de blir flinkere i norsk og jeg blir flinkere i spansk. Et lite utdrag av historien HER
Snart Spania
På grunn av dårlig økonomi har jeg ikke vært i stand til å ta utenlandsferie siden 2019. Jeg har jo vært under Nav og jobbet aktivt med å få uføretrygd. Endelig fikk jeg respons fra nav veileder etter hennes sommerferie og det bare gjenstår en arbeidsvurdering, så kan jeg sende søknaden om 2+ uker? ETTER 5 ÅR kamp. Så, etter en liten gå-tur med tante og hennes hund forleden fikk jeg til slutt ringt min bestevenninne og avtalt en uke september 2025 når jeg antageligvis har fått uføretrygda innvilget. BETYR jeg har en kjempe motivasjon der til å øve spansk det året som gjenstår før ny tur til Spania. Har nemlig en familie leilighet i Spania og kjente jeg ble super feri-syk til Spania. Jeg og bestiss var der første sammen i 2019, orker jo ikke dra mer med mine foreldre, så ser frem til mer reise igjen når jeg får mer penger.
Nå er det en liten stund siden jeg har blogget jevnlig og delt innlegg for den serien HER jeg kaller “hvordan det går med…” Jeg tok å satt flere innlegg privat, og for noen er det kanskje ikke så vanskelig å skjønne hvorfor.
Hvordan det går med Uføretrygd søknaden
Fastlegen ringte i går(2.aug) og hun stilte noen spørsmål til Legeærklæringen, “endelig,” tenkte jeg, hun har antageligvis hatt mye å gjøre før en ferie hun nylig har hatt, så skal hun visst på ferie igjen og så får jeg ny fastlege i september. Legeærklæringen skal rett til Nav og så skal NAV skrive en arbeidsvurdering. Da får jeg endelig søkt uføretrygd. “Jeg håper du får dette igjennom” sier legen min på telefonen, hun snakker dansk så det var lite jeg egentlig forsto. Men følte jeg fikk svare på det lille jeg skjønte. Så kom noe litt uventet, DPS aka Psykiatrien hadde faktisk satt en diagnose på meg selv om jeg ikke slo ut på Bipoal og PTSD:
“Du har fått diagnosen Overarbeidet”
What? er det satt som en diagnose? Kjente jeg ble litt takknemlig, jeg har nemlig vært redd for at ingen ny diagnose kan gi avslag på uføretrygd. Men nå føles det mer håp ved å ha fått noe på «papiret». Og Overarbeidet høres ut som noe som påvirker kroppen såpass til å ikke kunne ta noe konkret videre behandling eller medisiner. Akkurat hva jeg tror er tilfellet mitt: å være utbrent.
“Hvordan reagerer du mot stress når du har vært i jobb tidligere?” trengte legen svar på.
“Det har nok ikke handlet om stress, men at jeg ikke klarer press. Det er som om jeg har ekstremt liten Selvdisiplin tank.” “aaaaah” jeg hører hun skriver. “Hvis jeg presser meg mye over tid, eksempel ut til et hvis klokkeslett hver dag, så vil kroppen etterhvert si stopp fordi jeg har lite selvdisiplin igjen og fortsetter jeg å presse da så begynner jeg å grine. Kan derfra hylgrine i over en time i strekk og alt føles å rase sammen. Det er det nærmeste jeg kommer selvmordstanker, uten å få det. Jeg har nemlig klart å håndtere tankene mine, men kroppen sier fortsatt stopp.”
det er jo nemlig også såpass ofte jeg blir såkalt NEDSTEMT av dårlige nyheter innenfor familie i tillegg til PCOS symptomer jeg har hatt siden 2010. Å bli nedstemt gang på gang gjør meg fort sengeliggende med behov for lengre power naps på dagtid. Og jeg ser at det kommer ikke til å bli enklere..? Hun forsto det. Man har flere ganger tenkt “det kan ikke bli verre nå” og så har det blitt det… det har blitt verre. Og nå ser man at det er mulig, det er mulig det blir verre. Men det er selvsagt rom for å håpe at det blir bedre. For det er mulig det blir bedre også.
Likevel har jeg de siste 5 dagene hvor det ENDELIG ble ordentlig stabilt sol og 20 grader klart å ta meg en tur rundt Hjellevannet mens jeg leser bok. Minst en times tur. Jeg ville fullføre en engelsk bok (jeg har hatt liggende over lang tid uten å fullføre) før jeg begynte på en ny som mor kjøpte til meg på et stevne hun nylig var. Får mosjon, får litt farge, får lest, får koble ut og en liten handletur som pause på veien. En av dagene var det en begeistret asiatisk dame som stoppet meg og sa «åååå så fint å se noen unge leser bok! Ser jo aldri det lengre. Alle er på telefonen. Hva leser du?» så sto vi og pratet i sikker over 15 minutter. Kjempe hyggelig. Og flere kommenterer at jeg multitasker. Jupp. Og rundt et vann er det jo ikke mange veier å krysse heller.
Men på dag 6 kom en nyhet, noe mor mente var en god nyhet, men for meg ble jeg liggende i sengen isteden for gåturen jeg egentlig ønsket meg. Og det som skulle bli en såkalt god nyhet, gikk ikke som det var avtalt, så da ble det en dårlig nyhet.. akkurat det jeg skrev her… det kunne faktisk bli verre. Det har jo bare blitt verre. Og disse oppdateringene kom underveis mens jeg skrev her.
så jeg var da sengeliggende med fuglene på soverommet i flere timer og mer enn noen gang er Darwin tam og flyr ned til meg i sengen og trasker rundt
Hvordan det går med fuglene mine
Så over til noe annet mer positivt. Og det er at litt takket være at jeg ikke hadde ferie planer i sommer, så har jeg hatt mer enn nok tid til fuglene mine som inkluderer tid til Instagram hvor jeg deler filmer av fuglene mine…. 2 ganger har jeg fått 1000 nye følgere innen 12 dager. Men nå…. så har jeg fått minst 500 nye følgere hver dag i 4 dager. Kan jeg tjene på dette når jeg har 10’000? Ikke langt unna. Og det interessante er at dette er ganske likt TikTok tiden min i 2020. Da delte jeg 4-5 videoer hver dag, så jeg fikk 10’000 følgere på 100 dager. Nå deler jeg og 4-5 videoer hver dag og jeg går lengre enn Norge! Kommentarfeltet er fulle av engelske, kinesiske, spanske, arabiske -tekster og andre språk. Glad for at det finnes en knapp under kommentarene det står “se oversettelse” og Glad fuglene mine er uten språk vi forstår, for dette er tydeligvis noe som faller i smak i mange land.
7 videoer er over 100’000 visinger
2 videoer er over 400’000 visninger
Se videoen med over 500’000 visninger HER og se kommentarfelt for alle språk 😁
Planen er at jeg med tiden kan lage YouTube filmer også som er relevante for dem å se… da vil jeg nok vokse med følgere der også om jeg deler YouTube link på Instagram. Holder bare på å dele gamle prosjekter fra 2022 først 😝
Darwin har dessuten blitt mer tam etter jeg fikk Jackeline. Er som om han sier “takk for at du ga meg Jackeline og at du behandler henne så bra” Jeg har visst klart å trene han opp til å blant annet komme opp til munnen min og forskyne seg med nøttbiter. Han får kun 1 nøtt om dagen (nøtt inneholder jo fett). Og en gang jeg fikk han med på do og satte han på pinnen sin som er på speilet, så fløy han bort til hodet mitt (bilde)
Det var godt å føle seg litt motivert til å skrive blogg igjen 😊 og overaskende nok følte jeg noe slapp tak, noen følelser og tanker slapp tak. Når man har følt man ikke har landet helt med det som har vært i det siste. Så da er det bare for meg å anbefale til dere også: få ut følelsene et sted. Ser og “Emily inn Paris” på Netflix i bakgrunnen med Power Naps for tur
Får stadig folk på PM som prøver å fraråde meg fra å handle. Dette var det nylige jeg fikk:
«Det er barnearbeid» meg: «men de sier jo de forbyr barnearbeid og slavearbeid i Temu» «men det er barnearbeid i Kina» angrer på at jeg ikke responderte: «så jeg skal kaste alt hvor det står “made in Kina“ for å vise jeg ikke støtter barnearbeid?» «Blir mye søppel ut av all plasten» Meg: «jeg sorterer så blir det gjenvunnet» «men mange sorterer ikke» «skal jeg ta ansvar for at andre ikke sorterer?»
Jeg skjønner ikke hvorfor folk prøver å stoppe handel fra Temu når ekstremt mye av det vi faktisk eier og har kjøpt i våre egne fysiske butikker er lagd i Kina 🤦🏼♀️ Make No Sense! Vil lage såper, kjøpe parfyme og såpemasse. Men da ha prøvekaniner som liker Temu før jeg velger å selge. Ellers holder jeg og mor oss unna produkt mot hud, kjøkkenutstyr og enkelte elektrisitet midler som ladere.
Mine prioriteringer har vært gøye trykk på t-sjorter da mange gamle ble ødelagt i vaskemaskinen. Kristne motiver på blant annet klær og mobil case. Leker til fuglene, henge-øredobber, skrivebord utstyr, musiker tilbehør osv
Satt en regel på å kun kjøpe for toppen 590kr hver 1. i mnd. Budsjettet er på 600 på klarna 😛 Da har jeg også en hel måned på å planlegge handlekurven 😄 risikerer mindre bomkjøp ved en hel måneds planlegging
Jeg fikk skattepenger, så kjøpte meg ny pakke på Sims. Nemlig High School pakken og Universitetet. Da fikk jeg tilgang til Bordtennis bord, Sykkel. Tivoli, fikk være med elevene på skolen hvor de lærer om de forskjellige ferdigheter, har skoleball osv. Så da måtte jeg jo kopiere opp alle venne mine jeg har på spillet, gjøre oss til tenåringer og flytte alle under samme tak. Da blir det action, tenkte jeg. Og her er litt av bildene fra siste spill dager:
Ei venninne sa jeg burde lage YouTube igjen med The Sims4. Hun syntes det var så artig å se de små klippene jeg delte på en snap gruppe for gjengen jeg hadde laget i spillet. Men problemet er jeg har så mye uredigert at om jeg filmer nytt Sims for YouTube igjen får jeg vel aldri delt det?. Uansett så fikk det meg til å prøve å ta opp siste prosjekt jeg har jobbet med. Lite visste jeg det tok bare 2 dager å redigere ferdig de 2 siste delene før jeg satt dem sammen og hadde bare pirking igjen. Det ga en skikkelig “boost” med motivasjon til å redigere videre flere gamle prosjekter.
Leve som en Sim med Barna. 2022
Ja nå har det gått 2 år siden innspilling. Og vi hadde det ekstremt gøy! Jeg manglet bare datamaskin et helt år da forrige tok kvelden. Jeg lot simmene gjøre som de ville i selve spillet, notert og vi skulle gjenskape øyeblikkene. Den er nå lastet opp med premieredag mandag for å rekke å legge til undertekst, og teksten tar lang tid å redigere. Link HER
«jeg koser meg med Sims filmen vi spilte inn for noen år siden» sa veninnen min Lene da hun savnet lengre episoder av hva jeg fortiden nå spilte. Se første HER
Etter «Lever som en Sim» episoden skal jeg redigere ferdig neste episode jeg gjorde med Lene før jeg redigerer noe som ikke er Sims relatert igjen.
For å se flere innlegg fra i år er det en oversikt HER
Ca 2-3 ganger i året arrangerer kirken min noe de kaller «Møte for alle» og denne gangen før sommeren var det i forbindelse med avslutningen til søndagsskolen. Slik at barna ble med å delta. De gjør alt fra å hilse folk i døren, gå rundt med en bøsse i kollekten, synge sanger med eventuelt koret og avsluttes med hoppeslott og ansiktsmaling. Et annerledes møte med veldig kort andakt. Hørte noen kommenterte på at lengste preken var kollekt preken 😄 Så var jeg så heldig å bli spurt da om å ta noen sanger med ukulelen. «Kan du ta den Sommersangen?»
«sommersang?» tenkte jeg. Og «noen sanger med ukulelen?» jeg kunne jo bare en kristen sang jeg har laget selv og ”Don’t worry be happy” Men hadde den passet? «Noen sanger salen kan være med på» Sa hun på meldingen. Hmm, skal jeg prøve å oversette noen av sangene mine til norske? Jeg prøvde, men ikke fornøyd. «Kan jeg klare å lage ny sang?» overaskende nok gikk det. Resultat HER
Jeg fremførte derfor 2 egne låter og hele salen ble med å synge på den helt nye sangen jeg hadde laget
Lydmannen ble litt frustrert jeg kom i gang så sent med lydsjekk. Jeg kan ikke noe for at familien før brukte lang tid på lydsjekken så det var knapt tid til meg. For jeg måtte visst ha ekstra mikrofon til ukulelen min. «Du burde få deg ukulele med inngang til lyd» dagen etter kom skattepengene 🤩 Da var valget enkelt:
Få dager etter der kom pakke fra Temu med ny skrivebok beregnet for å skrive inn alle sangene mine så jeg lettere kan fremføre igjen. Flere ting i Temu pakken vises frem HER
Så blir det bok med noteark ved neste bestilling. Fordi på Logic X får jeg opp hva slags noter det er når jeg enten spiller inn via keyboard eller vil lære en gammel nedlastet midi låt. Eksempel Pocahontas❤️ Husker jeg lærte litt av den før og savnet den, så vil lære på nytt. Det skal såfall være lekse til meg selv da jeg har avtalt med en venninne i kirke å kunne komme til kirken når hun jobber på kontoret for å bli låst inn for å øve på pianoet. Lettere vekke fra hjemmet? Så det jeg lærer hjemme kan jeg fremføre for meg selv i kirken når jeg kommer for å jobbe med musikken i kirken. Sist innlegg om sangen så snakket jeg om hvordan jeg ville spille inn egne låter eller covre for å så lage musikkvideoer. Det viktigste er å lage demo så jeg kan sende til lovsangsleder i håp om å få sunget dem i lovsangsteamet. Og demoene/filmene kan jeg filme når jeg jobber med musikken i kirken. For jeg får jo aldri til å sette av tid hjemme. Håper i det minste jeg får øvd litt piano, spesielt når noteboken kommer. Å synge inn hjemme derimot kan være demotiverende om jeg føler jeg høres elendig ut 😛
Gleder meg til å lære noter, lære flere sanger på pianoet, få ukulelen i posten og fremføre mer!! Et ektepar i kirken driver dessuten med evangelisering i Oslo en lørdag i måneden. De ønsker gjerne flere skal være med, tenk om jeg kunne vært med for å ha gatesang med ukulelen? Så gøøøy!
Til og med mamma har også slengt seg på Temu trenden. Det er så sinnsykt mye fint der.
En kamerat sa han ville slutte å kjøpe fra Temu fordi han hørte rykter om at det var barn som jobbet der. Men når jeg sjekker inne på appen så er det jo enormt mange forskjellige selgere. Det er litt som et stort kjøpesenter som har mange forskjellige butikker. Om en av butikkene hadde barn som jobbet for seg, så unngår man jo selvsagt den ene butikken og ikke hele senteret? Men det er uansett ikke vårt ansvar. Og hva om det var eneste måten barna kom seg ut fra gata? Så fant jeg også denne linken HER
Jeg vil i allefall handle jevnlig enn så lenge. Satt en regel på Max 550kr i mnd. Slik at hver gang jeg får penger hver 14.dag, så overfører jeg 300kr til en egen klarna konto som jeg betaler Temu med. Starter med det billige så går jeg til litt mer dyrt etterhvert. Prøve så godt jeg kan å ikke sende bestillingen før 1.hver måned. Men å fylle og planlegge handlekurven kan jeg 🤩 Så jeg fikk akkurat pakke fra Temu da. Under deles innholdet. Og første bilde er en liten boks for insekter så fuglene kan titte på dem. Men fulgte med en leke edderkopp så ikke fanget noe ekte insekt enda.
KebabPizza og Cøliaki, det passer jo ikke akkurat så godt sammen. Men jeg har en interessant tanke gang. Da jeg var på cøliaki kurs i fjor 2023 lærte jeg noe nytt. Det har gjort at jeg måtte ta et valg. Jeg lærte på kurset at når man med cøliaki får i seg gluten så trekkes tarmtottene seg tilbake så kroppen ikke er i stand til å ta til seg særlig næring. Som vitaminer. Man blir derfor mer avhengig av vitamin tilskudd, men hørtes ut som ikke en gang det var så til hjelp. Uansett, får man nedsatt energi og fungeringstevne? Og man MÅ gå minst et halvt år helt glutenfritt før tarmtottene kan trekkes tilbake til normalt og det da trekkes mer naturlig ut næring fra mat igjen. What? Det var jo mer enn nok for meg å gå mest mulig glutenfritt, laktosefritt og lavkarbo fra 2011 da jeg fant ut jeg hadde PCOS (fortalt om HER) Nå har det jo gått 13 år, tror du ikke jeg har blitt sliten i selvdisiplinen? Men takket være disse 13 årene, så har smerten jeg en gang hadde blitt minket totalt. Jeg lærte hva cøliaki smerte var disse siste 2 årene med cøliaki påvist. Det var en form for mageknip som om jeg var matforgiftet. Og det kunne komme vet mye inntak av gluten på en dag, eller morgenen etter. Ellers symptomer var forstoppelse og luftig mage. Ja jeg fiste mye.
Valget jeg tok
Jeg sto med høy forvirring. Hva skal jeg gjøre om selvdisiplinen min er utslitt? Skal jeg kutte ut gluten helt for å få tarmtottene ut igjen for bedre helse? Glutenfritt som er fulle av karbohydrater når jeg samtidig må gå lavkarbo? Nei, jeg har ikke selvdisiplin nok, så hva gjør jeg?
Takk Gud for at du velsigner tarmtottene mine. Ber om at tarmtottene kommer ut isteden for å gå inn i Jesu Navn amen
Smerten kommer ikke
Jeg får jo ikke mageknip lengre. Nå husker jeg ikke sist jeg fikk det i forbindelse med gluten. Selvsagt ber jeg fordi jeg tror. Gluten får jeg i meg flere ganger i uken da jeg blir fristet blant venner eller ute på en kafe. Og jeg føler meg så heldig som tror og ikke kjenner smerte! Jeg satser selvsagt på helbredelse! For jeg elsker jo kebab og pizza 🤣🥲
Jeg har jo hatt lyst til å skrive dette innlegget om søvn en liten stund, men ikke helt visste hvor jeg skulle starte. Så skjedde det noe interessant i går (3.juni) og i natt som jeg tenkte kunne være litt relevant start på temaet SØVN.
Sukker påvirker søvnen
I går kveld var jeg på en sommeravslutning med kirkens lovsangsteam. Det kommer fortsatt til å være møter med behov for lovsang utover hele sommeren, men for dem som skal på eksempel ferie, så var det fint å samles sosialt uansett og bli litt bedre kjent. Vi grillet, pratet, sang og hadde dessert. Denne såkalte kaken var sykt god. Det var en Safarikjeks kake. Oppskrift HER.
Safarikjeks i bånn, så kremfløte blandet med kremost, melis og så bær og biter av mørk sjokolade på toppen. Ja osv. Det var sånn at man måtte bare ha mer og mer og mer, den ble spist opp. Ikke mektig heller. Så da jeg OGSÅ gikk løs på den, satt jeg igjen med en tydelig tanke:
“NÅ FÅR JEG SIKKERT MARERITT I NATT!”
Så la jeg meg da, burde sikkert ha tatt spirulina (vitamin tilskudd) som balanserer blodsukkeret. Men jeg var forberedt. Jeg overlevde da vel mareritt? Og jeg var også klar over at jeg og mulig kom til å våkne midt på natten fordi blodsukkeret var så lavt at den skrek etter næring. Altså derfor nattmat blir ofte spist, fordi folk ikke spiser riktig på dagen.
Jeg fikk mareritt
Kanskje blant de få timene før alarmen ringte, så kom det. Jeg mener jeg våknet et pr ganger før og så at dette ikke var lenge før alarmen gikk. Jeg var vel først med noen barn, det var vel en sommeraktivitet jeg var frivillig på. Jeg husker ikke helt hva det var, men at jeg og et pr til forvillet oss opp på toppen av et fjell og derfra så vi utsikten over sommerstevnet Himmel og Hav. Jeg har vært på Himmel og Hav de siste få årene. Det er der kirken min pleier å campe og det er møter hver morgen og kveld. Du kan lese mer om hva Himmel og Hav er HER. Da det fortsatt var pandemi i 2021, så var møtene ved storscenen. Men når vi kan være mer tettere sammen, så har vi stort telt. Jeg får ikke vært der hele uken i år på grunn av økonomi og fuglene. Så da drømte jeg selvsagt jeg var innom… for dagsbesøk kan jeg jo ta. Og det så ca slik ut på bildene under, sett fra fugleperspektiv. Akkurat litt slik det så ut i 2021, bare antall folk i virkelighet lignet mer nederste bilde
I drømmen var jeg enda høyere opp. Mens jeg ser ned på alle folka hvor jeg kan se flere og flere kjente fra kirken,…
så kommer det flere fly.
Det begynner å se slik ut:
Jeg tror det var litt blanda reaksjon… Noen var sånn
“Nå kan vi endelig komme hjem til Jesus og møte våre forfedre og ha et evig fantastisk liv”
Men drømmen handlet jo mest om at folket strømte mot fjellet for å søke tilflukt i “hemmelige rom” ned i åpninger. De strømte mot meg der jeg var og jeg og fikk jo panikk og leitet etter hvor jeg faktisk kom fra, for føltes tryggere ut der jeg hadde vært. Klarer jeg å overleve hadde jo det selvsagt vært fint. Men fant ikke åpningene i fjellet jeg mente å ha sett. jeg husker så godt hvem det var fra kirken som kom løpende. Morten, Eirik, Arild, Sara… Og mens vi løp så var det jo som om vi ventet på neste bombe, ventet på at livet skulle ende. Og så skjedde det jo da, først hørte man smellet, så ser man flammene lyse opp bak de som løp rett bak meg. Flammene og røyken kom nærmere og nærmere og da snur jeg meg for å se rett frem og tenkte “ikke snu deg ikke snu deg, løp, løp” jeg ville jo hvert fall ikke se dem brenne opp. Men samtidig tenkte jeg også “nå kommer jeg vel til himmelen.. nei vent, nå våkner jeg” sånn ca… jeg visste hvert fall at det kom til å bli bedre når jeg mistet livet. Ofte er jeg såpass “klar” i drømmene at om jeg er døden nær så våkner jeg. Men jeg var og fullt klar over i drømmen at å dø betyr Heaven <3
Bekreftet kunnskapen min
Jeg ville med dette si at det kan være ganske så kjekt å få KONTROLL på drømmer og søvn ut fra hva man spiser faktisk. Hadde man spist samme kake på morgenen så hadde jo blodsukkeret falt såpass at man ble deprimert og slapp, DERFOR betyr det på samme måte man da kan få mareritt om nettene. Men det er jo når man spiser igjen at blodsukkeret kommer opp igjen. Så for mange timer uten mat om natten gjør jo nemlig at blodsukkeret faller ekstra mye. Og energidrikker er og skumle slik. Bror drakk veldig mye energidrikk og klagde stadig på sine drømmer fulle av mareritt. “Slutt med energi drikk” sa jeg. Det ville han ikke. “ok, men prøv å be til Jesus da og se om det funker” så kunne jeg se senere på Facebook han skrive
“kjære jesus jeg ber om en fin drøm i natt, amen”
Han hadde fått erfare at DET HJALP Å BE!
Mens mor derimot fikk alvorlig magesår på grunn av for mye Kaffe/koffein. Hun må nå ta medisiner resten av livet. Med inntak av eksempel Cola (selv uten sukker) så merker hun hvordan hun sliter med søvn samme kveld. Brus inneholder også ofte koffein. Vanskelig å kutte helt ut, men hun ble en av dem som gikk for langt med koffein. Jeg bestemte heldigvis tidlig at jeg ikke ville lære å like kaffe og energidrikk. Bare av og til brus
Hvem er skrøpelighetens Herre?
“Og da han hadde fastet i førti dager og førti netter, ble han til sist sulten.Da kom fristeren til ham og sa: Er du Guds Sønn, så si at disse steinene skal bli til brød!” Matteus 4:2
Jesus fastet og under fasting får man jo mangel på næring. Man får på lik linje som SUKKER -lavt blodsukker. Man blir skrøpelig og mer åpen for FRISTERENS prøvelser og påvirkning. Men siden JESUS kjente Guds Ord, så visste han nøyaktig hvem denne stemmen var og hvordan han skulle få ham bort:
“Da sa Jesus til ham: Bort fra meg, Satan! For det står skrevet: Herren din Gud skal du tilbe, og ham alene skal du tjene. Da forlot djevelen ham, og se, engler kom og tjente ham.”Matteus 4:10-11
Men nå handler jo dette om søvn og jeg kan ikke holde på å skrive 11 sider. Poenget er at med skrøpelighet på eks lavt blodsukker får skrøpelighetens Herre påføre oss slike ting som mareritt mm. Så avslutter med en enkel huskeliste:
Huskeliste
Begynn dagen med proteiner og lite karbohydrater fordi det gir mindre sannsynlighet for søtsug utover dagen. Så eksempel brødskive med syltetøy med sukker er ikke anbefalt, men heller egg og noe salat? Eksempel dette HER.
Ha med nøtter (hvis du ikke er allergisk) til å kunne ta hvis man blir småsulten mellom måltider.
Spis middag helst 5 timer før man legger seg og kveldsmat helst 3 timer før man legger seg.
Ikke avslutt dagen med kjøtt fordi kjøtt bruker kroppen ekstremt mye energi på å fordøye slik at man mindre sannsynlig våkner utvilt. Behov for mer søvn kan forekomme nettopp fordi kroppen ikke har hvilt, men jobbet hele natten.
Nattmat er stort sett for dem som våkner med lavt blodsukker grunnet mangel på næring eller for lavt blodsukker etter mye karbohydrat innholdige varer totalt gjennom hele dagen eller mye rett før leggetid. Så sliter du med å sove videre midt på natten har du nok kjelden annen valg enn å få i deg noe.
Ha gjerne tilgang til juice og gullerøtter som kan være en fin inntak som nattmat for å få blodsukkeret opp igjen på en sund måte midt på natten. Eller en riskaker med smør?
Får man fortsatt mareritt selv om man påstår å ha et sunt kosthold dagen før, så kan dette være “fristerens” angrep! Uansett kan man midt på natten gjøre som min bror lærte, å be!
“Disse drømmene nekter jeg å ha, bort fra meg mareritt! Kom Jesus med finere drømmer i Jesu navn amen”
Så kan jeg og avslutte med å si at på grunn av disse kunnskapene, så har jeg ganske grei søvn. Jeg sovner stort sett så fort jeg legger meg om kvelden, og om jeg sliter med min nattesøvn, vet jeg som regel HVORFOR. Da har jeg kanskje fått i meg en grandis eller for mye sukker rett før leggetid (får mye energi og tanker) ELLER HAR PMS.
